Início Site Página 2215

TOP OF MIND Portal VIP 2014: Só os melhores chegaram lá!

0

Click na imagem e você terá acesso em nossa galeria de fotos, vejam as fotos do Top Of Mind 2014 da Revista Portal Vip.

Parceiro - Blog do Badiinho - Iliane e Badiinho
Foto: “Iliane e Badiinho. Em mais um ano, o Blog do Badiinho foi parceiro do Top Of Mind”

5ª edição do prêmio Top Of Mind Revista Portal VIP se consagra como um dos mais importantes eventos empresariais de Goiás. A festa de premiação aconteceu em 30 de agosto, no Recreio Colonial.

O mercado empresarial é exigente, e colaborar para que Catalão tenha empresas cada vez melhores e mais fortes é o principal objetivo da Revista Portal VIP ao realizar o projeto Top Of Mind.

Instrumento importante para medir a potência de uma marca, o Top Of Mind consiste na realização de uma pesquisa de mercado, levando em conta o perfil socioeconômico da população pesquisada. No caso do Top Of Mind Portal VIP, na edição de 2014, a pesquisa foi feita pela empresa de Araguari, CONART. Foram entrevistados 900 consumidores na faixa etária de 16 anos ou mais, divididos em três questionários, totalizando 136 categorias diferentes.

Iliane Fonseca, diretora da Revista Portal VIP e responsável pelo projeto, diz que a pesquisa foi realizada com sucesso e que o objetivo foi atingido. “12 pesquisadores realizaram a coleta dos dados de janeiro a abril deste ano, em bairros e no centro da cidade. A CONART dividiu Catalão em quadrantes e respeitando a metodologia da pesquisa, os consumidores responderam ao questionário que indagava: “Quando você pensa no segmento tal, qual empresa lhe vem à cabeça?”. E o resultado do levantamento evidenciou em cada uma das categorias, a marca mais importante do mercado”, destaca ao salientar que o Top Of Mind Portal VIP não premia o 2º, 3º colocado  por exemplo. “Quando acontece do primeiro colocado não participar da divulgação do prêmio, descartamos aquela categoria e visitamos outra”, enfatiza a empresária.

Na festa de premiação, realizada em 30 de agosto, as empresas consagradas pelos catalanos comemoraram a conquista com muita alegria. Animada pela banda Voice, a festa foi cuidadosamente decorada por Jesus Guerreiro, e o buffet também foi assinado por ele.

Como forma de estimular a alegria e o entusiasmo das empresas durante a entrega do prêmio foi sorteada uma viagem para Porto Seguro para um casal, e a empresa que faturou o presente foi a Construcastro. Estiveram no páreo  também para faturar o prêmio: Montanna Veículos e MBS Assessoria Contábil.

O Top Of Mind Portal VIP é realizado em parceria com os veículos de comunicação: Rádio Laser, Rádio Cultura, Rádio Liberdade, Portal Catalão, Mídia Ativa, Canal 17/Ina Telecom, Jornal Diário de Catalão, Sudeste Painéis, Blog do Badiinho e Blog da Verdade.

A organização do Top Of Mind parabeniza as marcas premiadas e reforça o compromisso de continuar fazendo um trabalho sério e focado na lisura da premiação. A 6ª edição do evento acontece no dia 29 de agosto 2015, no Recreio Colonial. Aguarde!

Seca castiga Catalão e Ribeirinhos são penalizados

0

Escrito por: Badiinho Filho

Gifs Ribeirinhos

A seca que assola Catalão há quase trinta dias, já está comprometendo o abastecimento de água da cidade, o que tem afetado a vida de muitas pessoas, principalmente os Ribeirinhos, os quais tem sido os mais penalizados nestes últimos dias. O primeiro fato negativo para os Ribeirinhos, aconteceu no início deste mês de outubro, no momento em que a prefeitura lacrou as bombas de irrigação dos Ribeirinhos. Atitude que causou grandes prejuízos a alguns produtores que perderam suas plantações. Click no link e releiam a matéria (http://www.badiinho.com.br/?p=12420).

No final da tarde desta última sexta-feira (17), foi cumprido por um oficial de justiça, o qual estava sob proteção policial, uma Liminar proferida pelo Juiz de Direito da Comarca de Catalão, Doutor Marcus Vinicius Ayres Barreto, dava o direito a funcionários da Superintendência Municipal de Água e Esgoto (SAE), “Implementar a obstrução de todas as formas de captação de água no Ribeirão Samambaia, como reservatórios, represas e qualquer outro meio de acumulação de recursos hídricos, independentemente da outorga ou não pelos proprietários (Parte da Liminar).

Leiam por completo a Liminar 

Decisão
Click na imagem

No início da noite, duas represas da região tiveram o seu processo de esvaziamento, com mudança de percurso iniciadas. Hoje, os restantes das represas teriam o mesmo destino, mas nenhum maquinário e nem operários foram vistos no local. Os Ribeirinhos se uniram com integrantes do Movimento Camponês Popular (MCP) fazendo com que as pessoas ali presentes, era considerado como motim, o que impossibilitava a ação judicial. 

Indignação

Nossa reportagem esteve no local e conversou com alguns Ribeirinhos, os quais estavam revoltados, pois segundo eles não foram comunicados, nem mesmo para providências de como ficariam suas criações, como gados por exemplo, os quais matam a sede nas águas das represas.

TV Badiinho: Entrevista com Jaci Lindolfo, morador da região a pouco mais de 25 anos

TV Badiinho: Entrevista com Dona Clarinda, que vive na região a 28 anos

TV Badiinho: Pequeno produtor, o Ribeirinho Leobaldo Duarte fala sobre os prejuízos

 

Apoio do MCP e do Sindicato Rural de Catalão

Segundo Wender Antônio, do Movimento Camponês Popular (MCP), já faz algum tempo que eles veem buscando alternativas através de diálogos com o município, buscando uma forma de achar uma solução para que a sociedade não fique sem água, mas também que os Ribeirinhos não possam ser impedidos de produzir alimentos e nem de usar a água para o abastecimento, inclusive das suas casas. Segundo Antônio, vários acordos firmados anteriormente não vem sendo cumprido por parte do poder público municipal. Assistam a entrevista com Wender Antônio, líder do MCP na região.

 TV Badiinho: Entrevista com Wender Antônio (MCP)

O presidente do Sindicato Rural de Catalão, Newton José, disse que órgão está tomando conhecimento maior do caso nestes últimos dias, mas afirmou que o Sindicato Rural está ao lado, para que se resolva o problema o quanto antes.

“Não temos nada contra que se abasteça Catalão, desde que os Ribeirinhos não sejam prejudicados, porque da maneira que está sendo feito aqui com esvaziamentos dessas represas, tirou o direito de sobrevivência dos Ribeirinhos e de seus animais, porque antes, dias atrás, foi tirado o direito de produção, que são pessoas que produz para sobrevivência e abastecimento comércio local”. Afirmou o presidente Newton José, o qual disse também que, o que veem sendo veiculado sobre os Ribeirinhos, eles estão os classificando como clandestinos, como bandidos, sendo que na verdade eles não são clandestinos, pois a água está nas propriedades deles e é direito de sobrevivência. Confira a entrevista na integra do presidente do Sindicato Rural de Catalão, Newton José, ao Blog do Badiinho.

TV Badiinho: Entrevista com Newton José (Sindicato Rural de Catalão)

Horário de verão 2014/2015 começa neste domingo; saiba como ajustar seu relógio

0

Escrito por: EBC

Horário de verão

A partir do dia 19 de outubro, exatamente às 0h de sábado para domingo, começa o horário de verão 2014/2015. Os moradores das regiões Sul, Sudeste e Centro-oeste deverão adiantar seus relógios em uma hora a partir da data. Nos estados do Norte e Nordeste o horário permanece inalterado. O horário de verão terminará em 22 de fevereiro de 2015.

O principal objetivo da mudança é a economia de energia. De acordo com o Operador Nacional do Sistema Elétrico (ONS), com uma hora a mais de luz natural no período, a expectativa é de que a demanda no horário de pico diminua 2.595 MW – uma redução que varia de 4,5% a 5% das cargas totais dos subsistemas. A economia prevista é de e aproximadamente R$ 278 milhões, em função da diminuição de geração térmica.

Como surgiu o horário de verão?

No Brasil, o primeiro horário de verão foi realizado entre 1931 e 1932, pelo presidente Getúlio Vargas, com duração de 5 meses. A prática vem sendo adotada sem interrupções desde 1985, com algumas diferenças nos estados que aderem à mudança e os períodos de duração.

Em 2008, o decreto 6.558 definiu as datas para a mudança de horário e fixou a duração da medida em quatro meses. Assim, ficou estabelecido que o horário de verão começa no terceiro domingo de outubro e termina no terceiro domingo de fevereiro. A única exceção ocorre quando o terceiro domingo de fevereiro coincidir com o domingo de Carnaval. Nesse caso, o horário de verão termina no quarto domingo de fevereiro.

A ideia de adiantar a hora oficial em períodos de ver]ao foi lançada em 1784 por Benjamim Franklin, político e inventor americano. O primeiro país a adotar oficialmente o horário de verão foi a Alemanha, em 1916, durante a Primeira Guerra Mundial, para economizar os gastos com carvão.

Confira em quais estados o horário de verão passa a valer a partir de 19/10/2014:

Com a mudança de horário, os fusos do Brasil se organizam da seguinte forma em relação ao horário da capital do país:

0h: as regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste (com exceção do Mato Grosso e Mato Grosso do Sul) adotam a mesma hora de Brasília durante o horário de verão;

1h:os estados do Nordeste, Pará, Amapá e Tocantins ficam com uma hora a menos em relação ao horário de Brasília. Mato Grosso e Mato Grosso do Sul também adotam o horário de verão, mas a diferença de uma hora para Brasília se mantém;

2h: Parte do Amazonas e os estados de Roraima e Rondônia ficam duas horas atrás do horário de Brasília.

3h: O Acre e parte do Amazonas ficam com três horas atrás do horário de Brasília.

Restos mortais de uma vaca são encontrados no Ribeirão Samambaia

0

Escrito por: Badiinho Filho, com informações da matéria veiculada pela TV Anhanguera/Catalão 

vaca 1
Fotos: Reprodução

Na tarde desta última quinta-feira (16), uma vaca morta foi encontrada dentro do Ribeirão Samambaia. Segundo informações de moradores da região e repassadas a equipe da TV Anhanguera, os restos mortais do animal foram encontrados às margens do Ribeirão Samambaia há cerca de uma semana, os quais estavam em estado de decomposição. O mal cheiro tem incomodado os produtores rurais.

Segundo os moradores da região, foi a primeira vez que isso aconteceu. Eles acreditam que foi um descuido do proprietário da fazenda, o qual teria retirado a cerca para o gado beber água.

Segundo a reportagem da TV Anhanguera, um produtor rural que preferiu não se identificar, diz que consome água do Ribeirão Samambaia e espera que alguma providência seja tomada o quanto antes.

Justiça libera 57 presos do regime semiaberto para reforma de presídio

0

Escrito por: Portal G1

prisao-catalao
“Presídio ainda segue com mais presos do que a capacidade, em Catalão” (Foto: Reprodução/TV Anhanguera)

A Justiça de Goiás liberou 57 detentos que cumpriam pena no regime semiaberto para reforma do presídio de Catalão. A decisão é do juiz André Novaes, da Vara de Execuções Penais, e foi tomada no início do mês. Segundo destacou o magistrado no documento, a medida foi necessária para melhorias na penitenciária, que visam reduzir a superlotação.

Antes da decisão, o presídio abrigava cerca de 240 presos, sendo que a capacidade é de 120. Com a saída daqueles que cumprem o regime semiaberto, a penitenciária ainda segue com cerca de 180 detentos.

O diretor do presídio, Cláudio Alvarenga, informou que a reforma deve ser iniciada no começo do ano que vem e visa melhorias nas celas existentes e a construção de outras dez, que poderão abrigar presos do regime fechado, considerados perigosos. “Eram celas que não tinham laje, e vamos colocar agora, e reforçar as portas. Aí elas serão usadas por aqueles que cumprem pena no regime fechado, já que a nossa unidade está superlotada”, explicou.

Sobre os presos liberados, o diretor ressaltou que eles continuarão a ser monitorados pela Polícia Militar e por agentes prisionais. Caso sejam flagrados fora de casa entre 20h e 6h, eles serão levados de volta ao presídio e terminarão de pagar a pena no regime fechado.

Medo

Os moradores da cidade dizem estar assustados com a soltura e temem que os detentos cometam novos crimes. “Nós não temos culpa da superlotação do presídio de Catalão. O juiz deveria repensar essa decisão”, afirmou o funcionário público Everton Silva.

Procurado pela reportagem, o juiz André Novaes preferiu não se pronunciar sobre o assunto.

NA ROTA DA PM: Policiais Militares do 18º BPM desbarateiam quadrilha especializada em furtos de motos

0

Escrito por:  1ª CIA – 18º BPM

Motos 1
“Nesta semana quatro motocicletas foram recuperadas pela PM”

Na última quarta-feira (15), após vários dias de levantamento de informações pelo Serviço de Inteligência do 18º BPM, com o fim de desmantelar uma quadrilha responsável por um grande número de furtos de motocicletas em Catalão, por volta de 14h00min, os Policiais Militares abordaram o condutor de uma motocicleta Honda Bis 125 ES, cor azul em atitude suspeita, numa estrada vicinal na Zona Rural, Distrito de Pires Belo.

Durante a realização da busca veicular e após consulta do veículo verificou-se que se tratava de uma Honda Biz 125 ES, cor vermelha, com restrição de furto, e ainda, que a placa utilizada na mesma era produto de furto também na cidade de Uberlândia/Mg. O Abordado, quando indagado sobre a origem do veículo, confessou a autoria de outros furtos de motos na cidade de Catalão com a participação de mais 02 (dois) homens. De posse das informações, a equipe do Serviço de Inteligência, juntamente com a equipe do CPU (2º Tenente Humberto e Sargento Delcides), bem como da Patrulha Rural (Sargento Lourival e Soldado Juliano), iniciaram uma varredura na cidade, logrando êxito na localização dos outros autores dos furtos, além de 02 (dois) envolvidos na compra e venda das motocicletas furtadas.

Tenente Humberto e Cabo Delcides
“Policiais militares em meio as motocicletas recuperadas”

Dessa forma, foram recuperados 04 (quatro) veículos, sendo: 01 (uma) Honda/CG Titan 150 Fan ESI, cor preta; 01 (uma) Honda/CG 150 KS, cor preta; 01 (uma) Honda/Biz 125 ES, cor vermelha e 01 (uma) Honda Biz, cor azul, além do CRLV e o Certificado de registro do veículo da Honda/Biz 125 ES, cor vermelha. Diante dos fatos, os objetos e os veículos foram apreendidos e encaminhados para a Delegacia de Polícia, e os agressores da sociedade conduzidos à presença da Autoridade Policial onde foram indiciados pelos crimes de Formação de Quadrilha e Adulteração de Sinal Identificador de Veículo Automotor.

Eleições 2014: TRE nega pedido de Marconi para tirar do ar o “Rei Mandão”

0

Escrito por: O popular 

Rei mandão

O juiz eleitoral Fernando de Castro Mesquita negou pedido de liminar do candidato à reeleição Marconi Perillo (PSDB) que pedia a suspensão da animação com o personagem “Rei Mandão” dos programas eleitorais do adversário Iris Rezende (PMDB). Na justificativa, o juiz cita o uso de Nerso da Capitinga, do ator Pedro Bismarck, na comunicação de Marconi.

Na representação, a coligação tucana alega que os desenhos animados tentam “incutir no eleitorado ideais e memórias falsas acusando o candidato de ser mentiroso, autoritário, entre outras injúrias e calúnias”, além de tentar ridicularizar o governador e passar ao eleitor a ideia de que ele não teria credibilidade para exercer o mandato.

“Esta Corte Eleitoral, inclusive em processo de minha relatoria, já decidiu no sentido de não haver qualquer impedimento à utilização de personagens caricatos dos candidatos, tais como o ‘nerso da capitinga’, que chamava o ora representado (Iris) de ´delossauro´ e ´inoperante´”, cita o juiz.

Nerso foi usado na campanha tucana de 1998 e ressuscitado em 2010 e nas eleições deste ano.

A decisão afirma ainda, citando o mesmo texto da decisão relacionada a Nerso, que “aquele que se expõe em maior grau ao conjunto da população terá necessariamente de conviver com os julgamentos populares que contenham distorções, gracejos e ironias, expressões típicas do mundo moderno e democrático, e precisa aprender a adaptar-se à crítica dura, mordaz, ríspida e impiedosa, em razão do interesse social e constitucional da liberdade de expressão”.

A coligação tucana pode recorrer ao pleno do Tribunal Regional Eleitoral (TRE-GO), caso perca no julgamento do mérito.

Trabalhadores da John Deere paralisam as atividades em ato de repúdio contra demissões

0

Escrito por: Juliana Barbosa (Assessora de Imprensa Simecat)

John Deere
Trabalhadores da John Deere paralisaram suas atividades por mais de duas horas em um ato de repúdio contra as 150 demissões anunciadas pela empresa

Na manhã desta quinta-feira (16), os trabalhadores da John Deere paralisaram suas atividades por mais de duas horas em um ato de repúdio contra as 150 demissões anunciadas pela empresa, que representa cerca de 20% da fábrica. Eles percorreram o Distrito Industrial em uma marcha de solidariedade aos demitidos juntamente com o Sindicato dos Metalúrgicos de Catalão (SIMECAT).

A empresa de máquinas agrícolas alega queda na produção e afirma ser necessário o ajuste no quadro de funcionários. De acordo com o presidente do SIMECAT, Carlos Albino, a John Deere se mostrou irredutível, não quis discutir nenhuma outra medida para reverter a situação e insistiu nas demissões. A empresa abriu o Programa de Demissão Voluntária (PDV), mas apenas 12 aderiram.

Logo após a mobilização, o sindicato se reuniu com a John Deere para discutir algumas medidas para amenizar a situação dos desempregados, como um abono, por exemplo. A reunião deve acontecer até o fim desta quinta-feira, portanto, nenhum acordo ainda foi firmado. O sindicato também não foi comunicado sobre a lista dos demitidos.

“É lamentável essa situação, são 150 pais de família na rua, mas a revolta maior é de a empresa não querer pensar em outras alternativas. Agora nosso esforço é para negociar um bônus para os que perderam o emprego”, afirma o presidente Carlos Albino. Ele também fez um apelo aos empresários da cidade para dar uma atenção especial para esses trabalhadores que foram demitidos inesperadamente.

Segundo a empresa, mais de 120 funcionários estão em banco de horas há cinco meses. Ela afirma ainda que possivelmente mais 100 trabalhadores deverão ser demitidos ou colocados em regime de layoff, porém a decisão será tomada somente no próximo mês. De acordo com seus representantes, em 2015, a sua produção deverá ser reduzida em 37%.

 

Leiam a nota de Posicionamento John Deere

Em seu Relatório de Finanças do 3º Trimestre do Ano Fiscal 2014, publicado em 13 de agosto, a Deere&Company comunicou previsões de queda de 15% nas vendas da indústria de máquinas agrícolas na América do Sul, em relação aos altos índices atingidos em 2013. Além disso, segundo a União da Indústria de Cana-de-açúcar (Unica), pelo menos 44 usinas fecharam na região Centro-Sul do país nos últimos tempos, uma demonstração do momento de crise pelo qual o setor canavieiro passa desde 2008.

 Diante deste cenário, a John Deere Brasil comunica que, apesar de todos os esforços, anunciou aos funcionários um Plano de Demissão Voluntária na fábrica de colhedoras de cana em Catalão (GO) para adequação à volatilidade do mercado brasileiro.

 Além disso, conforme exposto em reunião com Sindicato dos Metalúrgicos de Catalão (SIMECAT), caso não seja atingida a quantidade necessária de adeptos ao Plano de Demissão Voluntária, a John Deere informa que deve fazer ajustes no quadro pessoal da fábrica.

 Com mais de 30 anos de história no Brasil, a companhia reitera que sempre teve como prática conduzir seus processos de forma ética e transparente, principalmente no que se refere à negociação de alternativas trabalhistas com os próprios funcionários, sindicatos e entidades de classe.

 A John Deere ressalta ainda que manterá sua política de investimentos em Goiás  para que a sua unidade localizada no Estado continue atingindo seus excelentes  níveis de produtividade, oferecendo as mais modernas tecnologias agrícolas  aos produtores, por meio de uma sólida rede de concessionários, e siga contribuindo para o desenvolvimento de Goiás.

GEPATRI: Quatro menores e um maior de idade são detidos em Catalão

0

Escrito por: Badiinho Filho

Gepatri 1
“Quatro menores foram autuados por ato infracional”

Nesta última quarta-feira (15), o Grupo Especial de Repressão a Crimes Patrimoniais de Catalão/GO – GEPATRI/9ª DRP, com apoio da 1ª Delegacia de Polícia de Catalão, apreenderam quatro menores, os quais três foram autuados por ato infracional relativo no Artigo 28 da Lei 11343/06 que, Institui o Sistema Nacional de Políticas Públicas sobre Drogas – Sisnad; prescreve medidas para prevenção do uso indevido, atenção e reinserção social de usuários e dependentes de drogas; estabelece normas para repressão à produção não autorizada e ao tráfico ilícito de drogas; define crimes e dá outras providências.

Gepatri 2
“Maior de idade é suspeito de furtar estabelecimentos comerciais em Catalão”

Segundo o delegado David Felício, responsável pelo GEPATRI de Catalão, foi autuado também, um maior de idade, o qual responderá por posse de substância entorpecente. O maior de idade também será investigado pelos policiais, com suspeita de praticar furtos em estabelecimentos comerciais de Catalão.

Cerca de 121 gramas de maconha e 60 gramas de Crack, foram encontrados com os apreendidos, as quais foram também apreendidas, ficando a disposição das autoridades competentes. O Delegado David Felício destacou a participação dos agentes da 1ª Delegacia de Polícia Civil de Catalão.

O longo período de estiagem em Catalão e região

0

Escrito por: Badiinho Filho

DSCF4301
“A temperatura subiu em Catalão neste mês de outubro”

Nossa região vive um dos maiores períodos de estiagem dos últimos tempos. A última vez que choveu, foi no dia 02 de outubro, mas muito pouco, cerca de um milímetro, isso em alguns pontos da cidade. Agora pela manhã, os ponteiros já marcam 27.6ºC, mas a tarde pode chegar aos 37ºC.

Fata de água

Água
“Cidade tem sofrido com falta de água neste mês”

Com a grande estiagem, a conscientização da população em economizar água é fundamental. Catalão vive seu pior ano com relação a falta de água, ano em que no final de setembro, alguns bairros da cidade, chegou a faltar água todos os dias, por um período de aproximadamente 15 dias. O rompimento de uma adutora, foi um dos principais fatores para o longo período de interrupção no fornecimento de água, problema este que vem se agravando pelo longo período de estiagem.

Ontem, nossa reportagem recebeu várias mensagens de que, vários bairros de Catalão estavam sem água novamente. No Bairro Evelina Nuor II, uma grande fila se formou por moradores no Centro Comunitário, que buscavam pela água, os quais estavam sem água até para necessidades do dia a dia, como tomar banho, dar descarga em um vaso sanitário, dentre outras. O Blog do Badiinho também recebeu denúncias de proprietários de estabelecimentos comerciais sem ser área da alimentação, lavando calçadas, proporcionando um grande desperdício de água, enquanto vários bairros, principalmente os mais afastados, sofrem com a falta de água. Bairros como o Nossa Senhora de Fátima, Castelo Branco, Eldorado, Residencial Liz e Flamboyant, também faltou água nesta semana.

Aumento nas queimadas

unnamed
“Com a forte seca, tem sido constantes as queimadas”

Com a forte seca, o Corpo de Bombeiros também tem registrado inúmeras ocorrências de incêndios em vegetações. Para se evitar as queimadas, as quais além de degradar o meio ambiente prejudica também a nossa saúde, atitudes como deixar de jogar um cigarro as margens da rodovia, soltar fogos de artifício próximo destas vegetações e, principalmente não colocar fogo nestas áreas, são atitudes que contribui para se evitar as queimadas.

Como manter a saúde neste tempo seco

beber-liquido-na-comida
“Beber muito liquido e comer comidas leves, são algumas das medidas para manter a saúde neste tempo

 

Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar, por isso, é necessário atenção especial a esses dois grupos. Incentive a ingestão de bastante água (cerca de dois litros ao dia), além de sucos naturais feitos de maneira adequada e água de coco

 

  • Também é importante manter a higiene doméstica. Evite o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos

 

  • Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo. Substitua frituras por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por picolé, especialmente de frutas. Queijos amarelos podem ser trocados por queijos brancos

 

  • Durma em local arejado e umedecido. Isso contribui para uma noite de sono tranquila (os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios com água e até umidificadores)

 

  • A pele também merece atenção especial neste período. Evite banhos com água muito quente, que ressecam a pele, e use, sempre que possível, um creme hidratante. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.